¿Cómo puede ayudar la fisioterapia al dolor de tobillo?

Cuando sufrimos dolor de tobillo interno, éste puede deberse a diferentes causas y, por tanto, el método de curación puede ser diferente. ¿Cómo quitar el dolor de tobillo de manera eficaz? La fisioterapia puede ser de gran ayuda, ya que aplicando el tratamiento adecuado pueden conseguirse excelentes resultados que permiten:

• Reducir el dolor y la inflamación.
• Recuperar la movilidad articular.
• Mejorar el tono muscular.
• Acelerar la recuperación y la regeneración de los tejidos.
• Reducir el riesgo de recaídas.

En definitiva, tratar los dolores de tobillo a través de la fisioterapia permite una mejor recuperación tras una lesión, favorece el correcto funcionamiento de la articulación, ayuda al paciente a llevar vida normal en menos tiempo y evita que los síntomas se vuelvan crónicos.

Los mejores tratamientos para aliviar el dolor de tobillo

En Higea Fisioterapia Granada aplicamos diferentes tratamientos para aliviar el dolor de tobillo, en reposo o en movimiento. Ofrecemos diferentes terapias personalizadas a nuestros pacientes para mitigar el dolor de tobillos y pies con resultados eficaces.

Terapia manual osteopática

Tras una valoración del dolor de tobillo, sus causas y los síntomas asociados, llevamos a cabo manipulaciones manuales osteopáticas para tratar el dolor de tobillo y talón de la manera más adecuada para cada caso.

Fisioterapia invasiva

Empleamos técnicas especializadas de acupuntura con agujas para tratar el dolor de tobillo, tratando de manera directa el tejido lesionado y estimulando su regeneración para acelerar su recuperación.

Posturología

Investigamos cuáles son las posturas que pueden haber dado lugar a ese dolor de tobillo y ayudamos al paciente a rehabilitar, reeducar y readaptar esos gestos habituales para evitar recaídas en el futuro.

Diatermia en Granada

Con nuestras técnicas de aumento de la temperatura en la zona, buscamos mitigar el dolor y la inflamación del tobillo para disminuir los síntomas que provocan. Por ejemplo, el dolor de tobillos al despertar puede indicar una mala postura mientras se duerme.

¿Qué es el dolor de tobillo?

Cuando sentimos dolor de tobillos en reposo, esas molestias pueden impedirnos andar, correr o subir y bajar escaleras.

Esta dolencia puede tener su origen en los huesos, los ligamentos o los tendones de la articulación, pero también en una combinación de varias cosas.

Este tipo de dolor es un motivo frecuente de consulta, y no sólo por esa molestia sino porque, además, suele ir asociada a otros síntomas como debilidad o falta de movilidad de la articulación.

Causas del dolor de tobillo

Generalmente, el dolor de tobillo está provocado por un golpe o torcedura pero también es posible sentir dolor de tobillo sin torcedura, ya que hay muchas causas por las que se presentan este tipo de molestias.

Esguinces

El esguince de tobillo es la principal causa de dolor agudo en esta parte del cuerpo. Caídas, tropiezos, resbalones… Todo eso puede hacer que los ligamentos se estiren demasiado y que se inflamen, dando lugar a diferentes niveles del problema. Es el tipo de dolor de tobillo más tratado en fisioterapia, ya que ésta puede acelerar la recuperación y aliviar el dolor, proporcionando una curación efectiva que permita evitar recaídas en el futuro.

Sobrecargas

Una sobrecarga muscular en el gemelo o en el sóleo, por ejemplo, puede ocasionar un dolor de rodilla que se extiende hasta el tobillo. Eso provoca molestias al caminar que se pueden curar con la ayuda adecuada.

Roturas de tendones

Los desgarros de tendones o las roturas parciales o totales de los mismos pueden dar lugar a un dolor muy agudo en los tobillos. También la conocida como tenosinovitis del tendón de Aquiles es causa del dolor de tobillo.En estos casos, es necesario un tratamiento específico que permita reforzar la articulación para lograr la recuperación y evitar recaídas.

Fracturas

Una fractura ósea puede limitar los movimientos del tobillo y causar dolor. Es posible que sea necesaria la cirugía y el reposo para, posteriormente, aplicar un tratamiento de fisioterapia efectivo que ayude a la recuperación total y al fortalecimiento de la articulación.

Ejercicios recomendados para aliviar el dolor de tobillo

El tratamiento fisioterapéutico del dolor de tobillo debe ir acompañado de la realización de ejercicios por parte del paciente para aliviar el dolor de manera efectiva. Para cada caso, será el especialista quien aconseje los ejercicios más apropiados pero los más comunes son los siguientes:

• Ponerse de puntillas y aguantar el peso en una pierna.
• Balanceo de tobillos con el talón apoyado en el suelo.
• Hacer círculos con los pies en ambas direcciones (hacia dentro y hacia fuera).
• Hacer equilibrio sobre una pierna.

No es lo mismo sufrir un esguince o una rotura que tener dolor de tobillo por el uso de tacones. Por eso es importante detectar las causas y los síntomas del dolor de tobillo para aplicar el tratamiento de fisioterapia más efectivo y acompañarlo por los ejercicios más adecuados para cada caso en cada momento. Un especialista te ayudará de la forma correcta.